Ripped Mass
Synthetek Muscle Building And Fat Loss Products


Go Back   RippedMass > [RM] Anabolic Forums > Anabolic Discussion forum

Reply
 
LinkBack Thread Tools Display Modes

  #151 (permalink)  
Old 11-23-2016, 10:38 PM
Registered User
 
Join Date: Sep 2015
Posts: 328
I have felt great all day and earlier I got ready for the gym and had 1 scoop of Yeah Buddy pre workout and left. I live about a 5 min walk max from the gym and getting the bus is usually slower than walking. I was talking on my phone and saw the bus so just got on. Over here you buy tickets in the street and it was there so I just got on. It's only 2 stops so I figured no problem. 1 stop goes and the conductor got on and I never noticed as I was chatting on my mobile :o I could of just got off if I had noticed. Anyway a $140 fine :( Plus the guy took about 20 mins writing the ticket and I was stood there pissed off with my pre workout in full effect just wanting to go. That ruined my mood for a bit but I got to the gym and figured you can't change the past so got back in the zone and had a great workout. Another long session of about 2 hours.

I won't mention everything but trained legs and really pushed it. For calves I went up to 6 plates a side on the leg press. Nothing too high (2 to 6 plates)so I could do higher reps using full rom and really getting as high as possible on my tip toes and squeezing then back down with a pause in the stretched position. I done some db tibialis raises too.

Lots of volume for hamstrings including seated leg curls, db stiff leg deadlifts, standing leg curls and roman chair extensions. I also done some very heavy glute raises and then onto the hip abductor machine finishing with a massive drop set of about 80 reps. For quads I done leg press using very slow reps and static holds with moderate weight. I was made up as I done some barbell squats for the first time in ages. I only went up to 1 plate a side but they felt ok so that is a big improvement (lower back). I was doing 15 reps sets with slow negatives and pauses at the bottom so they were challenging even with the light weight. I finished with leg extensions and 15 rep sets then trying to get 15 partials too. I finished with a set of 50 reps using 3 plates.

I ended my workout doing some machine crunches then back and leg stretches followed by rumble rolling my back, hips, quads, hams and calves.

Postwork was chicken and rice with bell peppers. Gonna have the same meal again right now. Pre bed will probably be cottage cheese with some peanut butter.

I am looking forward to starting my Syntherol on Saturday. Gonna make sure I have everything in place and will include regular progress pics.
Reply With Quote top

  #152 (permalink)  
Old 11-24-2016, 11:05 PM
Registered User
 
Join Date: Sep 2015
Posts: 328
I have injured myself but nothing major. I basically have 2 problem areas and nothing else... my lower back and my upper back (middle trap right centre). The later always seems to come back every few months. My lower back was the reason I couldn't squat but whenever I have a heavy bar on my back that can also bring back my upper back issues. Yesterday I only squatted 1 plate a side and it may have not been that but that night I could feel my upper back a little.

Today I trained shoulders and felt great. I started with standing barbell presses and then some lateral raises etc. I then done a few sets of hammer strength seated presses going up to 3 plates a side. I can't even remember what I had done last but it hit me when I was just walking to start another exercise. Now I am in a lot of pain and it hurts when I move my head each side. I doubt I will be able to move head much 2moro.

I have felt this alot so it's nothing serious and I will be gtg in a few days. It just gives me the opportunity to rest before I start my bulk. I am going to get a deep tissue massage and also try and find a local specialist. It's too expensive here to go every week but I will try and go twice per month to keep me loose and help prevent any future issues. I will also be extra careful when doing squats again and I may even just go back to db or kettleball squats. I think my new gym may have a hack squat so I can abuse myself on that when I join.

So my plan for the next few days is just to rest my body so I am gtg for Monday. I am definitely looking forward to adding in some nandrolone as I know that will make my body feel much better.

2moro I will start with a whole food meal but will do a mini detox with smoothies and herbal teas after that. Syntherol will still be started on Saturday :)
Reply With Quote top

  #153 (permalink)  
Old 11-27-2016, 01:13 PM
Registered User
 
Join Date: Sep 2015
Posts: 328
I have postponed things for a few days simply because of my trap injury. I have been in bad pain the last few days and unable to move my head much. It's worse than I thought it would be as I was hoping I would have recovered by now. Once I am recovered I will start my new log and begin in my quest for gaining 40 pounds.

Yesterday I had a detox day and will do the same today. I haven't been the gym and just plan to recover as fast as possible. I was thinking about training just calves today because I am bored just sitting about doing nothing this w/e.

I am still on nothing so that won't be helping my recovery. I should have my bulking cycle very soon and will start it straightaway. Syntherol will be started the first day back I am training.
Reply With Quote top

  #154 (permalink)  
Old 11-28-2016, 01:55 AM
Registered User
 
Join Date: Sep 2015
Posts: 328
I ended up training tonight as my shoulder felt a little better and I was fed up of doing nothing. I decided to train legs but just using machines and nothing were I had weight on my shoulders/back or carrying db's. I started with calf presses on the leg press and only went up to 3 plates a side. But I was doing set after set with no more than 15 secs rest. For the final 3 sets I had about 5 secs rest between sets. I rotated different foot widths during every calf set just to change things up a little.

For hams I done standing leg curls and roman chair back extensions making sure to really squeeze my hams. More of the same with the leg curls and not going very heavy but just doing set after set with minimal rest. I id start to do some barbell stiff leg deadlifts but my shoulder was hurting so I left it.

Then came some hip and glute extensions followed by hip abductors. For hip abductors I lean forward sitting upright and it makes things twice as hard. Lots of sets/reps and static holds and intense sets. For quads I just done leg extensions and about 10 sets of 20 reps going up in weight every set. I ended with the full weight rack for 20 reps and 20 partials and that was painful to see the least.

Afterwards I done various back and leg stretches. All in all a great workout and I am feeling better and my shoulder is ok. I did do some shoulder stretches during my workout. My gym has 2 arm bike cardio machines so I figured after training legs to try it out just to get my shoulders moving. I kept the resistance low and didn't stay on it long but it did help loosen me up.

Tomorrow will be an off day and hopefully my right trap carries on improving. I should be gtg very soon and will get some massage work to help prevent any future issues. As a result I will definitely be starting my Syntherol cycle in the next 2 days :)
Reply With Quote top

Getting Ripped with Synt
  #155 (permalink)  
Old 11-14-2017, 07:16 PM
Registered User
 
Join Date: Aug 2017
Posts: 2
Getting Ripped with Synt

the simple answer is you know a girl is invested or interested in you by getting her to answer your question, try to please you & agree to go places with you. Now, as for getting her to chase you is being a challenge. Make her work to win your attention.
__________________
Жизнь со смыслом
Reply With Quote top

Справка КЭК Т&
  #156 (permalink)  
Old 03-12-2018, 12:20 AM
Registered User
 
Join Date: Mar 2018
Posts: 24
Справка КЭК Т&

подоходный налог на больничный лист в 2012 сдача анализов мочи для мужчин Справка о гастроскопии Якорная улица Справка ПНД для госслужбы Электролитный проезд Прикрепление к поликлинике Румянцево Медицинская справка для соревнований анализ крови на гармоны в тольятти бульвар здоровья Вызов на сессию Октябрьская Справка ПНД для госслужбы Чеховская Справка из физдиспансера Крестьянская застава при герпесе изменения анализа мочи Справка о беременности Южнопортовый район Медицинская справка для соревнований Митино Справка о надомном обучении Шарикоподшипниковская улица какой датой уволить работника если прогулу предшествует больничный лист

Сертификат о профилактических прививка Тропарёво-Никулино Справка от стоматолога Шмитовский проезд работодатель не оплачивает больничный лист куда обращаться в рк Справка 082 у Аннино медицинская книжка 1998 года действительна или нет Прикрепление к поликлинике Марьина Роща тест-полоски для анализа крови анализ крови больного лейкопенией облагается ли больничный лист налогами Справка-вызов на сессию Нагорный район

больничный лист не дорого в екатеринбурге мед справка 001-гсу для госслужащих балашиха состояние пациента общий анализ крови мочи биохимия крови анонимные анализы Медицинская справка для работы на высоте Улица Юности (город Зеленоград) Справка от педиатра Улица Чехова (город Щербинка) Справка об окружении Богородское 046 справка на оружие Шелапутинский переулок анализ мочи после приема монурала анализ крови на хгч может ошибаться Справка 001-ГС у Тропарево

Справка из тубдиспансера Рязанский проспект медицинская справка о состоянии здоровья формы 086у Справка 086 у Улица Чкалова нормы содержания глюкозы в крови при биохимическом анализе крови Справка об окружении 2-я Январская улица (поселок совхоза Крекшино) прикрепление к поликлинике иногородних граждан в москве Справка о кодировании от алкоголизмаакта употребления алкоголя на работе форма 155 у Бульвар Рокоссовского Справка в спортзал Улица Цюрупы платные анализы группа крови резус фактор москва Справка в ГАИ 003 в у Трубная

Карта профилактических прививок Трубная медицинские центры в москве гастроскопия Справка 002 о у Широкая улица (деревня Фоминское) Справка о кодировании от алкоголизма Улица Шаболовка как выглядит больничный лист питер
Reply With Quote top

общий анализ &
  #157 (permalink)  
Old 03-12-2018, 12:21 AM
Registered User
 
Join Date: Mar 2018
Posts: 24
общий анализ &

Справка 002 о у Улица Академика Янгеля Медицинская справка для работы с гостайной Арбатская (Арбатско-Покровская линия) как сделать больничный лист омск Реакция манту Яблоневая аллея (город Зеленоград) Справка из кожно-венерологического диспансера Улица Академика Янгеля Справка 070 у Братеево Справка в ГАИ 003 в у Спартак анализ крови вирус краснухи Справка флюорографии Октябрьская гкб гастроскопия во сне общий анализ крови при остром пиелонефрите анализ крови на латинском расшифровка у взрослых норма в таблице Справка 095 Ярославское шоссе Медицинское заключение о состоянии здоровья Чапаевский переулок гастроскопия на турецком

Прикрепление к поликлинике Нагатинский Затон Карта профилактических прививок Ясный проезд анализ мочи норма у взрослых норма в таблице Справка флюорографии Ясенево Справка ПНД для госслужбы Выхино медицинская книжка спб светлановский Справка из физдиспансера 4-я Январская улица (поселок совхоза Крекшино) биохимический анализ крови расшифровка cho-d Освобождение от физкультуры иммуноферментный анализ крови в москве

прикрепление к поликлинике москва в 2014 году где купить больничный лист в москве цена Справка для работы в Москве и МО Ясеневская улица (деревня Ожигово) как обозначается белок в анализе мочи Вызов на сессию Ярцевская улица Анализ мочи Черничная улица (деревня Большое Свинорье) Справка о гастроскопии Южное Бутово Справка ПНД для госслужбы Преображенское Справка из психоневрологического диспансера Щетининский переулок расшифровка анализа крови хгч

Медотвод от прививок Шереметьевская улица Справка для работы в Москве и МО Улица Яблочкова Справка об окружении Школьная улица (деревня Рассудово) как проавильно расчитать больничный лист анализ крови бфк официально медицинская книжка москва справка в бассейн в поликлинике москва Прикрепление к поликлинике Улица Чистова как выдается больничный лист по беременности и родам Справка о беременности Бибирево

анализ мочи эпителий плоский много причина Справка из физдиспансера Шипиловский проезд Освобождение от физкультуры Улица Шмидта сдача крови анализы анализ микроальбумин мочи
Reply With Quote top

Справка из на&
  #158 (permalink)  
Old 03-12-2018, 04:57 PM
Registered User
 
Join Date: Mar 2018
Posts: 24
Справка из на&

Справка 001-ГС у Филевский парк Справка от фтизиатра Улица Чаянова больничный лист воронеж Прививочная карта 063 у Ярославская улица красногорск московской области.гастроскопия на сколько дается больничный лист после операции Медицинская справка для соревнований Братиславская Справка из наркологического диспансера Яковоапостольский переулок Справка в бассейн Четырехдомный переулок Выписка из истории болезни Челобитьевское шоссе больничный лист на неделю купить в москве Справка из онкодиспансера 1-й Щемиловский переулок 082 у справка цена медицинская книжка кржиновского Справка КЭК Улица Чёрное Озеро

рал анализ крови Справка 086 у Школьная улица (город Троицк) Справка о кодировании от алкоголизмаакта употребления алкоголя на работе форма 155 у Улица Милашенкова Справка 086 у 3-й Щукинский проезд Справка от педиатра 1-я улица Ямского Поля Справка из кожно-венерологического диспансера Арбатская (Арбатско-Покровская линия) Справка о кодировании от алкоголизмаакта употребления алкоголя на работе форма 155 у Кантемировская можно ли определить внематочную беременность по анализу крови справка об эпидокружении где взять в пятигорске Справка из онкодиспансера Бульвар Дмитрия Донского

Справка от педиатра Достоевская показатели анализа крови автомат Справка НД для госслужбы Обручевский район Справка 302Н Очаково-Матвеевское величина тромбокритав общем анализе крови анализ крови 5 параметров норма общего анализа крови у подростка анализы крови сдать в москве Справка КЭК Ясный проезд Выписка из истории болезни Арбат

Справка из наркологического диспансера Тульская Справка от фтизиатра Марьина роща какие отклонения в анализах крови при тубиркулезе Справка от стоматолога Проезд Черского что значит leu large в анализе мочи загалный анализ крови Справка о гастроскопии Филевский парк как правильно сдать анализ мочи на кальций Справка от фтизиатра Крылатское Справка от фтизиатра Широкая улица (хутор Брехово)

Вызов на сессию Каширская Справка для оформления опеки над ребенком Белорусская Справка о беременности Югорский проезд Справка о надомном обучении Выставочная Анализ крови 3-й Щукинский проезд
Reply With Quote top
Reply

Thread Tools
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is Off
HTML code is Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



Synthetek Muscle Building And Fat Loss Products
Learn how to perform Intramuscular Injections, Subcutaneous Injections and How to Inject Synthol

Make Instant Cash Now!
Discuss World Issues. Have your say about Politics, Economics and Social Issues


           


          




All times are GMT +1. The time now is 04:37 PM.


vBulletin skins developed by: eXtremepixels
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions Inc.
| Home | Register | FAQ | Calendar | Today's Posts | Search | New Posts |

Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.2